手湿疹とは

手湿疹（てしっしん）とは、手に生じる湿疹の総称で、「主婦湿疹」とも呼ばれることがあります。

主な症状は

• 手の乾燥
• 赤み
• かゆみ
• ひび割れ
• 水ぶくれ（小さなぶつぶつ）

などで、悪化すると痛みや出血を伴うこともあります。

特に

• 水仕事が多い方
• アルコール消毒をよく使う方
• 美容師・医療従事者

などに多く見られます。慢性化しやすく、繰り返しやすいのが特徴です。

手湿疹の原因

手湿疹は、皮膚のバリア機能の低下によって起こります。

本来、皮膚は外部刺激から守る働きをしていますが、以下のような要因でバリア機能が壊れると炎症が起こります。

主な原因

• 水仕事（洗剤・石けん）
• アルコール消毒の頻回使用
• 手洗いのしすぎ
• 乾燥（特に冬場）
• ゴム手袋による蒸れや刺激
• 金属や化学物質による接触刺激

また、もともとアトピー体質、乾燥肌の方は、より手湿疹が起こりやすい傾向があります。

手湿疹の治療法

手湿疹は、早めの治療と適切なスキンケアが重要です。

①外用薬（塗り薬）

主にステロイド外用薬（炎症を抑える）、保湿剤（皮膚のバリア機能を回復）を使用します。

症状に応じて強さを調整するため、自己判断ではなく皮膚科での処方が大切です。

②原因の回避

治療と同じくらい重要なのが、原因を減らすことです。

洗剤に直接触れない、アルコール使用を最小限にする、手袋を適切に使うなどの工夫が必要です。

③重症の場合

症状が強い場合は内服薬（かゆみ止め）、強めの外用薬を使用することもあります。

慢性化している場合は、治療を継続することが改善のポイントです。

自宅でできるケア

手湿疹は日常生活の見直しで大きく改善します。

①保湿を徹底する

最も重要です。
手洗い後や乾燥を感じたときは、こまめに保湿剤を使用しましょう。

②水仕事の工夫

• ゴム手袋＋綿手袋を併用
• 長時間の水仕事を避ける

ことで刺激を減らせます。

③手洗いの見直し

• ぬるま湯で洗う
• 刺激の少ない洗浄剤を使う
• タオルでやさしく拭く

④アルコールの使いすぎに注意

アルコールは皮脂を奪うため、使いすぎは悪化の原因になります。

⑤悪化時は早めに受診

「なかなか治らない」「ひび割れが痛い」場合は、自己判断せず早めに皮膚科を受診しましょう。