最近顔がたるんできた？たるみの原因と治療方法
たるみについて
たるみとは、皮膚や筋肉が重力に逆らえず、ハリを失って下垂してくる状態を指します。
加齢とともに誰にでも起こる自然な変化ですが、フェイスラインのゆるみ、ほうれい線、マリオネットライン、目元や口元の下垂として見た目に表れ、老けた印象につながります。
たるみの原因
顔のたるみは、年齢を重ねることで誰にでも起こる自然な変化ですが、その背景には複数の要因が絡んでいます。
肌のハリを保つために必要なコラーゲンやエラスチンが年齢とともに減少し、皮膚の弾力が低下します。
これにより、肌は重力に逆らえず、ゆるみや下垂が生じます。
さらに、皮膚の下にある脂肪や筋肉の支持力も低下します。若い頃にはしっかりと上に持ち上がっていた皮下脂肪が、年齢とともに下へと移動し、フェイスラインやほうれい線、マリオネットラインの目立ちにつながります。
また、顔の骨格も加齢とともに変化し、骨量の減少や形の変化によって皮膚を支える力が弱くなることで、たるみがさらに進行します。
紫外線や乾燥、睡眠不足、栄養不足、喫煙などの生活習慣の乱れも肌の老化を早める要因です。これらの外的・内的要因が複雑に重なり合うことで、たるみは徐々に進行していきます。
症状
顔のたるみは、見た目の変化として現れるだけでなく、年齢以上に老けた印象や疲れて見える原因となります。以下のような症状が現れることが一般的です。
・ほうれい線が深くなる
頬の皮膚が下がることで、鼻の横から口元にかけてのシワ（ほうれい線）が濃く・長くなります。
・ フェイスラインがぼやける
輪郭のシャープさが失われ、二重あごや下ぶくれのような印象になります。「最近顔が大きく見える」と感じる方も。
・口元にマリオネットラインができる
口角からあごにかけて、縦に深く入るラインが現れ、老けた印象を与えます。
・頬の位置が下がる
「頬がこけて見える」「笑ったときに頬が持ち上がらない」など、顔全体の立体感がなくなることがあります。
・目元・まぶたのたるみ
上まぶたが重くなったり、目の下にクマやたるみ袋ができ、疲れて見える印象に。
・毛穴が楕円形・涙型に広がる
頬のたるみによって毛穴が縦方向に引っ張られ、目立ちやすくなるのも特徴です。
診断・検査方法
たるみは見た目の変化として自覚しやすい症状ですが、治療を効果的に行うためには、たるみの種類・進行度・原因をしっかり評価することが重要です。
当院では、医師による問診、視診、触診により診断していきます。
当院の治療方法
◇ボトックス注射（表情筋リフト）
あご下や口角を下げる筋肉にボトックスを打ち、筋肉の動きを調整して、リフトアップ効果を得る治療です。軽度〜中等度のたるみに。
◇スキンケア・ドクターズコスメ
レチノール・ペプチド・ナイアシンアミドなどを含む美容皮膚科処方スキンケアで、肌のハリ・弾力を内側から改善します。
◇マッサージピール
マッサージピール（PRX-T33）は、肌の奥に働きかけてコラーゲンの生成を促す治療です。
肌表面を強く剥離させることなく真皮層に作用し、ハリや弾力を高めることで、たるみや小じわの改善が期待できます。継続することで、内側からふっくらとした若々しい肌へ導きます。
自宅でのケア・注意点
顔のたるみは、加齢とともに進行しますが、日常生活での習慣を見直すことで、予防や進行の遅延が可能です。セルフケアを意識することで、肌のハリを維持し、治療効果の維持にもつながります。
◇自宅でのケア方法
- 紫外線対策を徹底する
紫外線はコラーゲンを破壊し、肌の弾力低下・たるみの大きな原因になります。外出時は日焼け止めを毎日使用し、帽子や日傘も活用しましょう。 - 保湿をしっかり行う
乾燥した肌はハリを失いやすく、シワ・たるみが目立ちやすくなります。ヒアルロン酸・セラミド・ペプチドなど保湿・ハリ成分のあるスキンケアを取り入れましょう。 - 表情筋を動かす
よく笑う、口を大きく動かす、顔ヨガやマッサージで表情筋を鍛えることが大切です。無表情でいる時間が多いと、筋肉が衰えてたるみやすくなります。 - 規則正しい生活・十分な睡眠をとる
睡眠中に分泌される成長ホルモンは、肌の修復やコラーゲン生成に欠かせません。 - 栄養バランスのとれた食事を心がける
たんぱく質、ビタミンC・E、亜鉛などは、肌の再生・ハリに重要な栄養素です。
◇注意点
１．急激なダイエットはたるみを悪化させる
脂肪が減ると皮膚が余り、たるみの原因になることがあります。
２．強い摩擦やマッサージは避ける
こすりすぎ・引っ張りすぎは皮膚の負担になり、逆にたるみの原因になる場合もあります。
３．スマホ・PCの長時間使用による“下向き姿勢”に注意
首のたるみ・フェイスラインの下垂を引き起こすので、姿勢を意識して使いましょう。
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